等不及跟各位菁英選手一起上場！ 轉發 IRONMAN 70.3 in Taiwan ▉ 2021...

一切順利的話，一轉眼就剩兩個禮拜就要出發回家鄉 訓練也開始做最後的準備。最近工作開始忙起來很多，離開...

跑步跑了18 年，速度有變快，對跑步的了解有變多 也帶了新的訓練夥伴一起來我後院練爬坡 但有些事情...

這是一個愛他妻子男人的故事 犧牲自己的外套，給老婆保暖 她的笑容，我的掙扎，就夠了...

對所有覺得每天運動一次似乎不夠的 對所有熱愛燒卡路里的 對所有每天洗澡要洗三次的 對所有喜愛吃碳水化...

在加州的冬天（我們的冬天還是蠻冷的） 我一直都沒有找到最佳的單車上衣， 因為加州有太陽沒有風超級熱，...

Thanks to these guys for making the long training ...

媽，我趴的夠低嗎？ Mom do I look aero enough? 謝謝我的fitter...

當你沒有預算可以雇用單車技術師 你是你自己的Mechanic（技師）.... When your ...

分享Pro Tip 想像你出去騎車，那燦爛的太陽照著你美麗的臉 風吹著你很涼爽，很有速度感 騎車...